
5 kg Menos sientan bien
Cómo sería tu vida si...
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Bajaras esos kilos que te sobran
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Lograras el éxito consiguiendo tu meta
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Te sintieras radiante, con mucha energía y más ligera
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Cumplieras con el sueño de tener tu peso ideal
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Tuvieras una relación sana con la comida
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Amaras más tu cuerpo
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Fueras más agradecida
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Estuvieras en paz contigo misma y con los que te rodean
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Dejaras atrás tu adicción a la comida
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Supieras utilizar el superpoder de tu mente para conseguir tus objetivos
¿Te gustaría sentirte libre de la presión de estar a dieta o de seguir algún régimen de alimentación?
Programa de 90 días, práctico e integral.
Con un plan de alimentación, ejercicios prácticos y sesiones de coaching.
TRABAJAREMOS EL CUERPO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES
ESTO ES LO QUE APRENDERÁS
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Qué comer, cuándo y cómo
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Utilizar el mayor provecho de los alimentos que te nutren y te dan energía
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Cómo perder peso sin sentirte reprimida
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Liberarte de la culpa
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Qué hacer en eventos sociales
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Forma efectiva de cambiar de hábitos
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Cómo utilizar el poder de tu mente
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Generar más confianza
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Técnicas de motivación
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El efecto de tus hormonas
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Cómo manejar el estrés y la ansiedad
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Controlar tus antojos
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Transformar tu relación con la comida
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Dejar de sabotearte para conseguir tu éxito
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Técnicas de visualización
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Cambiar tu actitud frente a la vida
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Conocer tus creencias y cambiarlas
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Cómo utilizar herramientas como el Detox y el Ayuno Intermintente
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Técnicas de gratitud
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Ejercicios de perdón y aceptación
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Cómo generar más energía
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Herramientas para vivir más feliz el proceso
SIÉNTETE MEJOR, SÉ FELIZ Y TRANSFORMA TU CUERPO
ESTO ES LO QUE RECIBES EN EL PROGRAMA
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Estrategia de alimentación con actividades específicas por semana
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7 Cuadernos de trabajo, uno cada quince días
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Mail semanal con objetivos y lineamientos generales
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Grupo privado de Facebook
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13 Sesiones de coaching grupal para contestar dudas y hacer aclaraciones. Una sesión por semana a través de videos en vivo en el grupo de Facebook
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26 Video-cápsulas informativas (dos por semana)
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Más de 180 hojas de transformación diaria para trabajar con tu cuerpo mental y emocional que te ayudarán a empoderarte y sentirte mucho mejor (Parte del programa de Coaching de ALto Rendimiento)